【達人教室】小嫻私房健身術

小嫻私房健身術-全身性循環訓練
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夏天是很多女生可以放肆展現身材的季節,想要在家健身,就要來請示擁有魔鬼身材的小嫻老師了!這集是火力強大的《終極版》!在通過局部訓練後,這次要Mix起來進行全身性的循環訓練囉!快準備好你的運動裝備和瑜珈墊,跟著小嫻老師「火力全開」吧~

【名人私房經】簡嫚書的閨蜜情報

簡嫚書的閨蜜情報-私房掏心話
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想要一窺文青女神簡嫚書的日常嗎?好奇她有什麼奇怪的癖好?為什麼睡前要唸咒語?上集教了我們睡前保養的小秘技,還有一個步驟不能少!除了外在保養,心靈保養更重要,這可是讓她每天總是充滿正能量的動力來源喔!快來聽「簡大師」開示吧~